Você decidiu encarar o ENEM e não sabe por onde começar? Este guia foi feito exatamente para você. Aqui você vai encontrar um cronograma prático, dicas por disciplina, estratégias para a redação e cuidados com a saúde mental durante a jornada de estudos. Sem enrolação, direto ao ponto.
O Que é o ENEM e Como Funciona
O Exame Nacional do Ensino Médio (ENEM) é realizado anualmente pelo Ministério da Educação (MEC) e é a principal porta de entrada para o ensino superior no Brasil. Com a nota do ENEM você pode:
- Acessar universidades federais e estaduais pelo SISU (Sistema de Seleção Unificada)
- Conseguir bolsas em faculdades particulares pelo ProUni
- Financiar seus estudos pelo FIES
- Estudar em Portugal e outros países que aceitam o ENEM
A prova é dividida em dois dias:
Dia 1: Linguagens, Códigos e suas Tecnologias (45 questões) + Ciências Humanas e suas Tecnologias (45 questões) + Redação
Dia 2: Ciências da Natureza e suas Tecnologias (45 questões) + Matemática e suas Tecnologias (45 questões)
No total são 180 questões de múltipla escolha e 1 redação dissertativa-argumentativa.
Por Onde Começar: Primeiros Passos
Antes de abrir qualquer livro ou vídeo, faça estas três coisas:
1. Faça uma prova antiga: Resolva uma edição anterior do ENEM (disponíveis gratuitamente no site do INEP) sem se preocupar com o resultado. O objetivo é entender seu ponto de partida e identificar onde estão suas maiores dificuldades.
2. Conheça a matriz de referência: A matriz do ENEM lista todas as competências e habilidades que podem ser cobradas. Ela está disponível no site do INEP e serve como guia para saber exatamente o que estudar.
3. Defina sua meta: Qual curso você quer? Qual universidade? Pesquise a nota de corte dos anos anteriores no SISU. Ter uma meta concreta aumenta o foco e a motivação.
Cronograma de Estudos para Iniciantes
O segredo de um bom cronograma não é estudar muitas horas por dia — é estudar com regularidade e consistência. Para quem está começando do zero, o ideal é construir o hábito primeiro e aumentar a carga gradualmente.
Fase 1 — Adaptação (Primeiras 4 semanas)
O objetivo aqui é criar o hábito de estudar todos os dias, mesmo que por pouco tempo.
- Tempo diário: 1h a 1h30 por dia
- Foco: Revisão geral de Português e Matemática (as disciplinas-base)
- Fim de semana: Resolva 10 questões do ENEM por área estudada na semana
| Dia | Matéria |
|---|---|
| Segunda | Português — Interpretação de Texto |
| Terça | Matemática — Operações e Proporções |
| Quarta | Português — Gramática e Ortografia |
| Quinta | Matemática — Porcentagem e Juros |
| Sexta | Redação — Leitura de textos de apoio |
| Sábado | Resolução de questões antigas |
| Domingo | Descanso ou revisão leve |
Fase 2 — Expansão (Do 2º ao 4º mês)
Com o hábito formado, é hora de incluir todas as disciplinas na rotina.
- Tempo diário: 2h a 3h por dia
- Foco: Cobrir os conteúdos mais cobrados de cada área
- Organize por blocos: Estude uma disciplina por vez, em blocos de 45 a 50 minutos, com intervalos de 10 minutos (técnica Pomodoro)
Distribuição semanal sugerida:
| Dia | Matéria |
|---|---|
| Segunda | Matemática |
| Terça | Português + Redação (treino) |
| Quarta | Ciências Humanas (História e Geografia) |
| Quinta | Ciências da Natureza (Biologia e Química) |
| Sexta | Ciências da Natureza (Física) + revisão |
| Sábado | Simulado completo (tarde) |
| Domingo | Correção do simulado + descanso |
Fase 3 — Intensificação (Últimos 2 meses antes da prova)
- Tempo diário: 3h a 4h por dia
- Foco: Revisão dos pontos fracos identificados nos simulados + prática intensa de redação
- Meta: Fazer ao menos 1 redação por semana e resolver provas anteriores completas
💡 Dica de ouro: Qualidade supera quantidade. Estudar 2 horas com foco total vale mais do que 5 horas distraído com o celular do lado.
Dicas por Disciplina
Linguagens e Códigos (Português, Literatura, Inglês/Espanhol, Artes, Educação Física)
O ENEM não cobra decoreba em Linguagens. O foco é na interpretação de texto e na leitura crítica. Mais de 70% das questões têm um texto como base.
O que mais cai:
- Interpretação e análise de textos literários e não literários
- Figuras de linguagem (metáfora, ironia, metonímia)
- Variação linguística e adequação de linguagem ao contexto
- Funções da linguagem
- Texto publicitário, charge, tirinha e infográfico
- Inglês/Espanhol: foco em compreensão leitora (sem gramática complexa)
Como estudar: Leia muito. Notícias, artigos, crônicas, poemas, charges. O hábito de leitura diária é o melhor treino para Linguagens. Pratique respondendo questões de interpretação e analise os erros com atenção.
Ciências Humanas (História, Geografia, Filosofia e Sociologia)
O ENEM cobra Humanas de forma contextualizada — sempre ligando o conteúdo à atualidade ou a situações do cotidiano.
O que mais cai:
- História do Brasil (República, ditadura militar, redemocratização)
- Geopolítica e globalização
- Questões ambientais e desenvolvimento sustentável
- Desigualdade social, direitos humanos e cidadania
- Iluminismo, Revolução Francesa e Industrial
- Filosofia política (contratualistas: Hobbes, Locke, Rousseau)
Como estudar: Assista a documentários, leia notícias e conecte os fatos históricos com o presente. Mapas mentais funcionam muito bem para História e Geografia. Para Filosofia e Sociologia, foque nos pensadores mais cobrados e seus conceitos principais.
Ciências da Natureza (Biologia, Química e Física)
Aqui o ENEM cobra muito a aplicação dos conceitos em situações reais, não a decoreba de fórmulas.
O que mais cai em Biologia:
- Ecologia e meio ambiente
- Evolução e genética
- Saúde e doenças (vírus, bactérias, sistema imune)
- Biotecnologia
O que mais cai em Química:
- Termoquímica e eletroquímica
- Soluções e concentração
- Reações orgânicas (funções orgânicas)
- Química ambiental (chuva ácida, efeito estufa)
O que mais cai em Física:
- Cinemática e dinâmica
- Energia (trabalho, potência, rendimento)
- Eletricidade (circuitos, potência elétrica)
- Ondas e óptica
Como estudar: Aprenda os conceitos antes de decorar fórmulas. Entendendo o “porquê”, fica muito mais fácil resolver questões que trazem situações inéditas. Resolva bastante questão contextualizada.
Matemática
Matemática no ENEM é muito mais sobre raciocínio e interpretação do que cálculo puro. A maioria das questões vem com uma situação-problema.
O que mais cai:
- Porcentagem, juros simples e compostos
- Funções (1º e 2º grau, exponencial, logarítmica)
- Geometria plana e espacial (área, volume, perímetro)
- Probabilidade e estatística
- Progressões (PA e PG)
- Trigonometria
Como estudar: Resolva muita questão. Em Matemática, a prática é insubstituível. Comece pelos tópicos mais simples (porcentagem, funções de 1º grau) e vá avançando. Quando errar, entenda o raciocínio correto antes de ir para a próxima questão.
Redação Nota 1000: Como Escrever uma Dissertação Campeã
A redação vale até 1000 pontos e tem peso enorme na nota final. Uma redação excelente pode ser o diferencial que garante sua vaga no curso dos sonhos.
A Estrutura Perfeita
A redação do ENEM é sempre dissertativa-argumentativa e deve ter exatamente 30 linhas (entre 25 e 30 é o ideal). A estrutura é:
Introdução (5 a 7 linhas): Apresente o tema, contextualize e finalize com a tese — sua posição clara sobre o assunto. Não fique em cima do muro.
Desenvolvimento 1 (8 a 10 linhas): Apresente o primeiro argumento que sustenta sua tese. Use dados, exemplos históricos, citações de autores ou situações reais para embasar.
Desenvolvimento 2 (8 a 10 linhas): Apresente um segundo argumento, diferente do primeiro. Quanto mais sólido e específico, melhor.
Conclusão (5 a 7 linhas): Retome a tese, sintetize os argumentos e apresente uma proposta de intervenção detalhada. A proposta precisa ter: agente (quem vai agir), ação (o que vai ser feito), modo/meio (como vai ser feito), finalidade (para quê) e detalhamento.
As 5 Competências Avaliadas
O INEP avalia a redação em 5 competências, cada uma valendo até 200 pontos:
Competência 1 — Domínio da norma culta: Gramática, ortografia, acentuação e pontuação corretas.
Competência 2 — Compreensão da proposta: Você precisa escrever sobre o tema proposto, usando a tipologia dissertativa-argumentativa. Fugir do tema zera a redação.
Competência 3 — Seleção e organização das informações: Seus argumentos precisam ser coerentes, organizados e bem articulados entre si.
Competência 4 — Conhecimento dos mecanismos linguísticos: Uso correto de conectivos, coesão e coerência ao longo do texto.
Competência 5 — Proposta de intervenção: Deve ser detalhada, realista e respeitosa aos direitos humanos.
Dicas Práticas para a Redação
- Treine escrever pelo menos uma redação por semana nos últimos meses antes da prova
- Leia redações nota 1000 de edições anteriores (disponíveis no site do INEP)
- Peça para alguém corrigir sua redação ou use plataformas online de correção
- Monte um repertório de argumentos: leia sobre temas recorrentes como educação, saúde, tecnologia, desigualdade, meio ambiente e direitos humanos
- Nunca copie trechos dos textos de apoio sem aspas — isso pode zerar sua nota
- Jamais escreva em 1ª pessoa (“Eu acho que…”). Use sempre a 3ª pessoa ou a impessoalidade
Saúde Mental e Rotina: Cuide de Você Durante os Estudos
Preparar-se para o ENEM é uma maratona, não uma corrida de 100 metros. Cuidar da saúde mental é tão importante quanto estudar.
Construa uma Rotina Sustentável
Rotinas rígidas demais costumam quebrar. Prefira montar uma rotina flexível e realista, que você consiga cumprir mesmo nos dias difíceis. Isso significa:
- Definir um horário fixo para começar a estudar todos os dias
- Incluir pausas programadas (a cada 50 minutos de estudo, descanse 10)
- Reservar ao menos um período de descanso total por semana (geralmente o domingo)
- Dormir entre 7 e 8 horas por noite — o sono é fundamental para a consolidação da memória
Gerencie a Ansiedade
A ansiedade antes do ENEM é completamente normal. O problema é quando ela paralisa. Algumas estratégias que ajudam:
- Divida o problema: Em vez de pensar “preciso aprender tudo”, pense “hoje vou estudar funções de 1º grau”. Metas pequenas e concretas reduzem a sobrecarga.
- Evite comparações: Cada um tem seu ritmo. Comparar seu progresso com o de colegas nas redes sociais é uma das maiores armadilhas do período pré-ENEM.
- Celebre as pequenas vitórias: Concluiu o cronograma da semana? Acertou uma questão difícil? Reconheça seu progresso.
- Pratique atividade física: Mesmo uma caminhada de 20 minutos por dia já reduz significativamente os níveis de estresse e melhora a concentração.
Alimentação e Sono no Dia da Prova
Nos dias da prova, siga estas orientações:
- Durma cedo na noite anterior — não adianta estudar até as 2h da manhã
- Café da manhã reforçado: prefira carboidratos complexos (pão integral, aveia) e proteínas (ovos, queijo), que fornecem energia de forma gradual
- Leve água e um lanche leve para o intervalo (frutas, castanhas, barra de cereal)
- Chegue ao local da prova com pelo menos 30 minutos de antecedência para evitar estresse de última hora
Quando Buscar Ajuda
Se a ansiedade estiver prejudicando o sono, o apetite ou o rendimento nos estudos de forma persistente, considere conversar com um psicólogo. Muitas universidades e centros de saúde oferecem atendimento gratuito ou de baixo custo. Pedir ajuda não é fraqueza — é inteligência.
Recursos Gratuitos para Estudar
Você não precisa gastar nada para se preparar bem para o ENEM. Existem excelentes recursos gratuitos:
- Khan Academy — Parceiro oficial do INEP, com exercícios personalizados por nível
- Me Salva! — Videoaulas e questões por disciplina
- Descomplica — Conteúdo em vídeo para todas as disciplinas
- INEP – Provas anteriores — Provas e gabaritos oficiais de todas as edições
- YouTube — Canais como Vestibulando Digital, Maratona ENEM, Professor Noslen (Português) e Ferreto (História)
Checklist Final: O Que Fazer na Semana da Prova
- Confirme seu local de prova no cartão de confirmação da inscrição
- Separe os documentos com antecedência: RG ou outro documento oficial com foto
- Revise apenas os pontos mais importantes — evite conteúdo novo na última semana
- Durma bem nos dois dias anteriores à prova
- Prepare sua mochila na noite anterior: documento, caneta preta esferográfica (obrigatória), água e lanche
- No dia da prova, leia todas as alternativas antes de marcar — o ENEM é conhecido por pegadinhas
- Gerencie o tempo: na Redação, reserve os primeiros 30 minutos para planejar e os últimos 10 para revisar
Conclusão
Chegar ao ENEM bem preparado não exige um talento especial — exige consistência, método e autocuidado. Comece pelo básico, construa o hábito de estudar diariamente, pratique muita questão e cuide da sua saúde ao longo do processo.
Cada hora de estudo é um tijolo a mais na construção do seu futuro. Você é capaz — agora é colocar o plano em prática.
Boa sorte e bons estudos!